Os Homens Estão Cada Vez Mais Bonitos: Peso, Estigma e Saúde Masculina

Notas do episódio

Neste episódio, João conversa com Diogo Teixeira sobre um tema sensível mas urgente: o peso nos homens, os estigmas masculinos e a pressão estética. Uma partilha intensa sobre obsessão com a balança, autoestima, alimentação como escape emocional e o papel da corrida na transformação pessoal. 👉 Ouve agora no Spotify, Apple Podcasts e assiste no YouTube. 👉 Subscreve o canal Tira o Rabo do Sofá e acompanha todas as conversas. 👉 Partilha este episódio com alguém que precise de ouvir. 💬 E tu, já sentiste a pressão estética ou o peso emocional do corpo? Deixa o teu comentário — a tua experiência pode inspirar outros. #TiraORaboDoSofá #ConversasÀEsperaDeAcontecer #OsHomensEstãoCadaVezMaisBonitos #ImagemCorporalMasculina #PesoNosHomens #CorridaParaIniciantes #SuperaçãoPessoal #SaúdeMentalMasculina #EstigmaMasculino #MotivaçãoDiária #VidaSaudável #HistóriasDeSuperação #RunningMotivation Este podcast partilha histórias reais, conversas inspiradoras e estratégias práticas para começares do zero — mesmo que hoje aches que correr não é para ti. Aqui falamos de disciplina, saúde mental, superação e da coragem necessária para dar o primeiro passo. Se procuras motivação para treinar, voltar ao exercício físico ou simplesmente mudar de vida, vais encontrar episódios que te mostram que a consistência vence o talento e que pequenas ações diárias criam resultados duradouros. Este é também um projeto social que ajuda pessoas comuns a tornarem-se mais ativas, confiantes e saudáveis, através da criação de uma comunidade que acredita que nunca é tarde para começar. Parcerias e colaborações: joaocarlosilva88@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.