Ep19 Princípio da Sobrecarga

Notas do episódio

Este episódio faz parte da série "Princípios do Treinamento Esportivo" e aborda o aspecto de como cadenciar a carga nos treinos. Através de teoria e traduzido para nossa pratica, este assunto nos faz entender melhor como o nosso corpo se adapta as sobrecargas que é submetido. O papo entre Alicino Moura e Daniel Rech é recheado de exemplos no nosso dia-a-dia, porém com uma ótica bastante peculiar de como ajudar nosso amigo ouvinte e atleta. Gostou do assunto? Então, nós te convidamos a correr conosco neste episódio! ----- Contatos: Facebook: https://facebook.com/tonacorreriapodcast Strava EDR Team: https://www.strava.com/clubs/edr-austintx IG @alicinomoura e @rech.daniel