Ep28 Vamos falar de 5 e 10km com Carlos Fisiologista

Notas do episódio

Como foi seu começo na corrida? Duro e sofrido? Fácil e tranquilo? A progressão de distância foi feita de quê forma? A conversa deste episódio é com Carlos Augusto, que além de educador físico, é também fisiologista do esporte. Carlos atua nas áreas de musculação, corrida, natação e outros esportes. Neste bate-papo a conversa é centrada nas atenções que todo atleta amador deve ter principalmente nas distâncias iniciais de 5 e 10km. Seja para atingir seus primeiros 5km ou progredir para os 10km, ou até mesmo ir além. Conhecendo o perfil e as debilidades de cada corredor, é possível trabalhar estas deficiências focando em resultados. E o mais importante: evitando lesões no decorrer dos desafios e ganhando qualidade de vida. Com certeza este é um episódio que traz informações riquíssimas para qualquer nível de atleta. Desta forma, convidamos você a ouvir todas as dicas contidas neste debate. Venha conosco e aperte o play! :-) ------ Carlos Augusto (Fisiologista) Instagram: @personalcarlos_fisiologista http://bestfitgym.com.br/ ------ Contatos: Instagram: Alicino Moura: @alicinomoura Daniel Rech: @rech.daniel Facebook: https://facebook.com/tonacorreriapodcast Strava: EDR Team - https://www.strava.com/clubs/edr-austintx