#09 - Mudanças e seus desafios

Notas do episódio

Neste episódio vou compartilhar minhas experiências com mudanças e explicar os cinco estágios de mudança de comportamento do Dr. James Prochaska. Livro referência: Recursos do ACSM (American College of Sports Medicine) para o Personal Trainer. Inscreva-se em nossa newsletter: https://todomovimentoo.wixsite.com/todomovimento/newsletter Nos siga nas redes sociais: @todomovimento @pamellarauch.personal Facebook: https://www.facebook.com/todomovimentoo/ Mande um recado: todomovimentoo@gmail.com Edição: Matheus Ohnesorge Herz