Começar e manter: disciplina, saúde e motivação para um 2026 mais ativo

Notas do episódio

Cau Saad incentiva a adoção e a manutenção de hábitos de atividade física no início de 2026, destacando benefícios como melhora do humor, disposição, sono, saúde física e mental, além de prevenção de doenças e fortalecimento muscular para autonomia ao longo da vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices