Leveza no fim de ano: dicas de movimento e moderação

Notas do episódio

Cau Saad compartilhou dicas para manter a leveza durante as festas de fim de ano. Ela sugere que, ao acordar, é importante se manter ativo, seja em casa, no parque ou na academia. Para a ceia, a recomendação é comer um pouco de cada prato, sem excessos. Se for consumir bebidas alcoólicas, é essencial beber água para se hidratar. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices