Mindfulness Sensorial | Uma prática para despertar os sentidos

Notas do episódio

Já pega um pedaço de fruta, um docinho, café ou alimento que goste. Essa prática é um convite para sair do piloto automático e voltar pro corpo, despertando os cinco sentidos com presença e curiosidade. Já existem diversos momentos prazerosos em nossa rotina, que não identificamos por não saber registrá-los. Nosso corpo todo é fonte de prazer, é essencial estar atenta. Vamos praticar? 🐚 Pra mais conteúdos pra uma vida mais deliciosa: IG/Tktk e YT: @stefannybauman