Conquistando Distâncias: Seu Guia para Meia Maratona e Maratona de 21km e 42km

Notas do episódio

Neste terceiro episódio, mergulhamos na preparação para as renomadas provas de meia maratona e maratona. De planos de treino a estratégias de corrida e recuperação, descubra como se equipar para essas distâncias desafiadoras. Seja você um aspirante a maratonista ou buscando conquistar sua primeira meia maratona, este guia é essencial. Assista agora!