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Primeiras Provas de Corrida: Como Se Preparar para 5km e 10km
23 de maio de 2025·45:43
Notas do episódio
No nosso segundo episódio, exploramos como se preparar eficazmente para as suas primeiras provas de 5km e 10km. Descubra dicas práticas, treinos sugeridos e como garantir que sua experiência seja bem-sucedida. Se você está se preparando para sua primeira corrida ou querendo melhorar seus tempos, este guia é para você.
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