54. Como mudar e adotar hábitos férteis? - com Psicóloga Filipa Jardim da Silva

Notas do episódio

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Psicóloga Filipa Jardim da Silva, que nos vem falar sobre como é que se muda e como se consegue fazê-lo de uma forma consistente e duradoura no tempo. Aprendemos nesta conversa que não basta saber onde queremos chegar, é preciso todo um caminho de auto-conhecimento e de muita consciência. Falamos sobre as etapas da mudança, sobre como ganhar motivação e manter o foco, como estabelecer objectivos que sejam eficazes e muito mais. Muitas inspirações que te vão ajudar a fazer deste ano um ano mais fértil e focado na vida que mais desejas viver. Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. Sobre a convidada - Filipa Jardim da Silva é Psicóloga Clínica, autora do livro "Dar a Volta" e fundadora da Academia Transformar, uma plataforma onde se encontram inúmeros serviços e programas que conjugam diversas ciências e que procuram apoiar cada um a construir a mudança que querem ver na sua vida, a fim de viverem a sua melhor versão. Encontra mais informação em https://www.transformar.pt/ ____________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn