Lidando com o estresse #25

Notas do episódio

A Associação Internacional do Controle do Estresse aponta o Brasil como o segundo país do mundo com o maior nível de estresse. No Brasil 70% da população sofre desse mal, sendo que 30% possuem níveis elevados de estresse. O estresse é uma reação do organismo (física e mental). Ele faz o coração bater mais forte, a respiração acelerar, a testa suar e é conhecido como um inimigo da saúde pública. Neste episódio compartilho algumas estratégias para você lidar com o estresse.