PRÁTICA ATENÇÃO PLENA

Notas do episódio

Excelente tarde amades! Que a paz esteja com você! Hoje meu convite é que vocês pratiquem a atenção plena no momento presente, essa prática nos leva a um estado mental de ampliação da consciência, reduz os níveis de estresse mental e emocional, melhora o foco e a concentração, regula os níveis de ansiedade, aprimora as habilidades sociais e emocionais, melhora a qualidade do sono, a criatividade, a produtividade e tudo isso patrocina positivamente nossa saúde e bem estar! Salve esse exercício para fazer algumas vezes no seu dia, quem sabe a cada 30min de atividade você se dê essa pausa em presença? Os benefícios podem ser colhidos antes do que imagina! Convide seus colegas de trabalho para fazer junto com você e veja resultados também na harmônia do ambiente de trabalho! Que seja verdadeira contribuição! Que vocês tenha um fim de semana amoroso! Com AM♡R, FERNANDA MIRANDA ❥Terapeuta Holística e Facilitadora do Autoconhecimento❥