#21 - Periodização do treinamento, um plano de sucesso - 16/06/2020

Notas do episódio

O que é periodização do treinamento? quanto tempo leva para ter resultados com exercício físico? qual a maior dificuldade em manter uma constância nos exercícios? essa e outras perguntas que falamos neste programa, onde Juliano Schemes entrevista Pedro Vaz que é treinador do centro de treinamento lajaica e explica essas duvidas neste episódio.