MOMENTO DE CUIDAR- MEDITAÇÃO GUIADA

Notas do episódio

Olá, É tão gostoso quando a gente consegue dedicar um momento do dia pra cuidar de nós mesmo né? Esse podcast veio para te auxiliar nesse caminho. Ele traz esse convite do autocuidado, com um breve momento de relaxamento. De reorganizar as sensações, os pensamentos, as emoções. Permita-se vivê-lo no seu tempo, no seu espaço. Estamos aqui para cuidar e fortalecer. Um grande abraço e obrigada por seguir comigo. * Inspirações do Livro A Arte de Relaxar (Taichi Nhat Hanh)