O autocuidado no contexto pós-pandêmico

Notas do episódio

Num contexto em que o modelo de trabalho em home-office está cada vez mais em alta, o autocuidado tem ajudado as pessoas a lidarem melhor com o estresse, estafa, cansaço frequente, irritabilidade, Burnout, ansiedade etc. Autocuidado significa cuidar de si mesmo e está ligado intrinsecamente ao estilo de vida das pessoas. Autocuidado significa ter hábitos e comportamentos saudáveis e principalmente, estar atento às próprias necessidades corporais e mentais, basicamente para poder lidar com elas. Autocuidado também é poder buscar e desenvolver habilidades e competências, que possam resultar no melhor desenvolvimento da própria saúde e bem estar das pessoas. O autocuidado está tomando uma proporção cada vez maior nas empresas e nas famílias, por conta dos cuidados com a pandemia, e está cada vez mais em evidência devido ao trabalho virtual em home office. Desta forma, as pessoas estão mais conscientes em relação a sua própria saúde, o que já resulta em mudança significativa de mindset nas empresas e nas famílias. "É preciso descontruir crenças e pré-conceitos cristalizados nas sociedades, a fim de construir e ressignificar uma saúde melhor às pessoas". O principal foco é dar a oportunidade de as pessoas aprenderem como mudar os aspectos comportamentais e de aprendizado diário, por meio de ferramentas cognitivas e práticas, priorizando o protagonismo da habilidade do autocuidado, e para poderem assim participarem das decisões de saúde que os afetam, de forma autônoma, racional e principalmente, consciente em relação a utilização do plano de saúde.