Meditação do amor

Notas do episódio

Irei compartilhar aqui as meditações que dou em aula para minhas alunas. Hoje será o inicio de uma nova conexão com vcs mesmos. Espero de coração que sintam todos os benefícios dessa ferramenta milenar! A meditação é um canal de cura que começa dentro de nós. Onde conseguimos nos observar, perceber, sem querer mudar, sem nos julgar, apenas nos conhecendo melhor. Porque devemos nos conhecer melhor? Para identificar gatilhos, ações exageradas, sentimentos ruins que nos causam doenças. Para entender o que incomoda em nós, o que podemos melhorar em nós. Você sabia que quando nos incomodamos com algo, isso significa que tem alguma coisa em nós que precisa ser transformado? Então observem o que estão atraindo, como estão seus pensamentos. Estamos escolhendo bons pensamentos? Não intoxique o corpo de vocês com pensamentos ruins. Transforme tudo em aprendizado! Em bons pensamentos, veja o lado bom, observe ao redor. Foque no que já tem! Beijão