Temporada 4 - Treino mental para atletas - Episódio 1 - Introdução

Notas do episódio

Nessa temporada, o objetivo será propor uma rotina de treinos mentais para os atletas escolares. No episódio 1, será apresentada uma breve introdução sobre a importância de se realizar treinos mentais para o bom desempenho no esporte e como isso pode impactar positivamente todos os outros aspectos de sua vida. No mundo dos esportes, na Europa e nos Estados Unidos, os treinos mentais têm muitos adeptos, mas no Brasil geralmente essa prática só é realizada com atletas de alto nível. ​ O treino mental proporciona a união do corpo com a mente, e tem como objetivo final desenvolver o nível de consciência denominado flow: "Um estado mental que acontece quando uma pessoa realiza uma atividade e se sente totalmente absorvida em uma sensação de energia, prazer e foco total no que está fazendo". O treino metal ensina aos alunos o COMANDO: Respirar, Focar, Refletir e Parar, que são fundamentais para a segurança, para o aprendizado e para a vida, pois aprendem a escutar os direcionamentos relevantes e manter sua paz, segurança e estabilidade interior, mesmo em situações estressantes. Com essa introdução, temos certeza que você perceberá que corpo e mente são inseparáveis, e que fazer essa integração que com certeza trará resultados relevantes para o seu desempenho esportivo e para sua vida! Namastê!