10. Meditação e Autoconhecimento - Conversamos com o alemão Lama Gelek , da tradição do budismo tibetano. Ele nos contou sobre o retiro de 3 anos de meditação e deu várias dicas de autoconhecimento!o

Notas do episódio

No episódio #10 do Yoga para Você Podcast, eu Ricardo Mitra, e a Luciana Prakash entrevistamos, em nosso estúdio, o alemão, Lama Gelek! Lama Gelek faz parte da tradição do budismo tibetano! Gelek nos fala sobre meditação, sobre suas duas experiências no retiro de 3 anos, 3 meses e 3 dias, autoconhecimento e dá dicas para quem busca meditação... Mais uma vez mostramos o yoga na prática, sem mitos ou ideais inalcançáveis mas com os pés na realidade. Conheça nossos cursos e aulas online: https://yogaparavoce.com/cursos Se inscreva em nosso mailing para receber aulas e meditações exclusivas: https://yogaparavoce.com