T5#15 - DA ROTINA AO HÁBITO - SOMOS UM AMONTOADO DE HÁBITOS

Notas do episódio

Neste episódio, o trio maravilha inicia uma nova série: da rotina ao hábito. Somos um amontoado de hábitos, ou seja, quer você preste atenção, quer não, os hábitos governam a sua vida. Nosso cérebro automatiza padrões, criando, assim, hábitos e rotinas, como forma de economizar energia. Esse processo é tão fundamental, que veio a facilitar, até mesmo, o parto, causando menos mortes de bebês e de mães. Todos os hábitos têm o objetivo de tornar o cérebro mais eficiente; o cérebro transforma qualquer rotina em hábito. Em meio à histórias e boas risadas, nós te mostramos que nem todos os hábitos, na verdade, são bons e produtivos. Assim, te damos dicas de como melhorar os seus hábitos, de maneira que você tenha mais liberdade na sua vida. Acompanhe nosso trabalho também em nossas redes socais: Fer Filippozzi https://www.instagram.com/ferfilippozzi/ Malachini Dias https://www.instagram.com/malachini.dias/ Vilmar Duarte @vduartepro https://www.instagram.com/vduartepro/ https://www.youtube.com/@VilmarDuarte