T5#17 - DA ROTINA AO HÁBITO - NÃO ESPERE PRECISAR

Notas do episódio

DA ROTINA AO HÁBITO - NÃO ESPERE PRECISAR para começar a implementar pequenas mudanças em sua vida que te conduzam ao resultado que você deseja. Não ache que existe fórmula mágica: o que existem são dicas de como tornar esse processo mais agradável e menos estressante. Nesse episódio, trazemos a ideia de mudar pequenos hábitos para alcançar seus objetivos, levando em consideração que o objetivo principal é uma vida mais leve e com mais realização. Ao longo desse episódio, damos dicas para que você resolva suas pendências, procrastine menos e, principalmente, para que seus hábitos estejam em coerência com a vida e com a pessoa que você quer ser. Veja, abaixo, os principais pontos abordados no episódio: -. Vilmar: sabe a máxima do sábio que não sabia pensar? “Deixe a vida me levar”… depois você reclama que as coisas não aconteceram como você quis; -. Malachini: a maior parte das pessoas espera a crise chegar para correr atrás; -. Fer: analogia das revisões do carro; -. Vilmar: tem os prevenidos, tem os que deixam a vida levar e tem os desavisados; -. Malachini: tem as pessoas que são extremamente ansiosas, como se tivessem de resolver tudo com muita antecedência; -. Fer: fase dos estudos para concurso: esperava sair o edital para estudar -. Vil: quando eu fiquei um período sem sal porque fui obrigado por conta da saúde; -. Fer: administração do stress e da ansiedade… Ter uma vida mais “limpa”, sem pendências emocionais; -. Mal: ter boas relações, ser um bom profissional… Cuidar da pessoa antes de precisar, pois quando precisar não vai adiantar. Ser proativo; -. Fer: criar o hábito de antecipar-se; -. Vil: confundir o procrastinador com o preguiçoso; -. Mal: fator de economia de energia: deixamos para depois porque nosso cérebro quer economizar energia; -. Fer: resolver todas as pendências críticas antes de ir dormir (exemplo da Val Vidal); -. Vil: 80x20 - lista de prioridades. Acompanhe nosso trabalho também em nossas redes socais: Fer Filippozzi https://www.instagram.com/ferfilippozzi/ Malachini Dias https://www.instagram.com/malachini.dias/ Vilmar Duarte @vilmarduarteperformance https://www.instagram.com/vilmarduarteperformance/https://www.youtube.com/@VilmarDuarte