T5#19 - DA ROTINA AO HÁBITO - BÔNUS MELINA FLORES

Notas do episódio

Para fechar a série DA ROTINA AO HÁBITO com chave de ouro convidamos a queridíssima professora Melina Flores para bater um papo com a gente sobre hábitos e rotinas.Aqui, um breve resumo do que você vai encontrar no episódio.Após o Malachini apresentar a Mel, a Fer pediu para a Mel contar como iniciou no DeRose Method, e ela contou uma história incrível de como as coisas, mesmo acontecendo sem querer, tomaram um rumo totalmente inesperado e, até mesmo, profissional.O Malachini relembrou o episódio em que entrevistamos o professor Jojó e ele nos falou que não há como fazer tudo o que gostaríamos, sendo necessário abrir mão de algumas atividades para concluir o que é realmente importante - e, então, conectando essa dica do Jojó, pediu para a Mel contar como consegue dar conta de tudo o que faz. A Mel, então, discorreu sobre sua palestra Multiplique Seu Tempo e sobre os cursos que ministra justamente neste tempo, pois não temos tempo para fazer tudo que gostaríamos.Vilmar trouxe um conceito do livro da Mel, CONSCIÊNCIA EM MOVIMENTO, com a seguinte descrição: “consciência em movimento significa que uma técnica deve transforma-se na seguinte, o mais naturalmente possível”, e, então, sugeriu que poderíamos extrapolar esse conceito do corpo para os nossos hábitos, treinando um de cada vez e inserindo outros hábitos a partir de um hábito já enraizado e pediu para a Mel comentar isso.A Mel explicou como colocou isso em prática: duas coisas que a ela gostaria de fazer eram acordar mais cedo e ter um momento para ler; assim, ela mostrou como fez para mudar tais ações na prática.O Malachini relembrou o conceito de empilhamento de hábitos e como essa criação de rotina e de hábitos acaba economizando energia. A Mel, por sua vez, acrescentou que uma dica para acrescentar a leitura em sua vida é escolher livros e temas que você realmente goste.O Malachini contou que tinha dificuldade de abandonar livros em que a leitura não estava indo para frente, mas que ao desapegar disso a vida flui muito mais fácil.A Fer perguntou como a Lika e a Puma (as gatas da Mel) se adaptaram à nova rotina depois da mudança para a nova casa e a Mel discorreu sobre a importância dos hábitos para as bichanas - já extrapolando para nós, pois somos realmente animais de hábitos.Acompanhe o trabalho da nossa convidada especial, Melina Flores, em seu Instagram: https://www.instagram.com/melina.professora/Compre os livros da Mel através dos seguintes sites:https://ebooks.derosemethod.com/library/search/melina%20floreshttps://www.amazon.com.br/Inteligência-Corporal-Derose-Melina-Flores/dp/8591500601/ref=sr_1_2?__mk_pt_BR=ÅMÅŽÕÑ&keywords=melina+flores&qid=1699221699&sr=8-2https://www.amazon.com.br/108-Técnicas-Corporais-Melina-Flores/dp/6500703677/ref=sr_1_1?__mk_pt_BR=ÅMÅŽÕÑ&keywords=melina+flores&qid=1699221699&sr=8-1&ufe=app_do%3Aamzn1.fos.6d798eae-cadf-45de-946a-f477d47705b9https://www.amazon.com.br/Gato-Preto-Sorte-Melina-Flores/dp/6500292103/ref=sr_1_4?__mk_pt_BR=ÅMÅŽÕÑ&keywords=melina+flores&qid=1699221699&sr=8-4&ufe=app_do%3Aamzn1.fos.6121c6c4-c969-43ae-92f7-cc248fc6181d Acompanhe nosso trabalho também em nossas redes socais:Fer Filippozzi https://www.instagram.com/ferfilippozzi/ Malachini Dias https://www.instagram.com/malachini.dias/ Vilmar Duarte @vilmarduarteperformance https://www.instagram.com/vilmarduarteperformance/https://www.youtube.com/@VilmarDuarte