T5#6 - HACKEANDO A RESPIRAÇÃO - VOCÊ NÃO SABE RESPIRAR

Notas do episódio

Neste episódio, iniciamos uma nova série de 4 episódios, em que vamos HACKEAR a respiração e te dar dicas para tornar a sua respiração mais eficiente. Já começamos com uma informação chocante: você não sabe respirar! É isso mesmo. Você passou a sua vida inteira respirando, mas vamos te mostrar que, na verdade, o que você provavelmente realiza é uma respiração automática, rápida, apenas com a parte alta dos pulmões e menos eficiente do que a respiração completa. Trazemos dados surpreendentes sobre volume respiratório e, ainda, informações que vão te mostrar a razão pela qual você deveria aprender a respirar melhor e como isso pode trransformar a sua vida. Acompanhe nosso trabalho também em nossas redes socais: Fer Filippozzi https://www.instagram.com/ferfilippozzi/ Malachini Dias https://www.instagram.com/malachini.dias/ Vilmar Duarte @vduartepro https://www.instagram.com/vduartepro/ https://www.youtube.com/@VilmarDuarte