T5#7 - HACKEANDO A RESPIRAÇÃO - RESPIRE MELHOR

Notas do episódio

Você sabia que, dentre todas as espécies de mamíferos, os humanos são os que têm os dentes mais tortos? Essa informação chocante é explicada em razão de estarmos respirando de forma errada. Neste episódio, seguimos HACKEANDO A RESPIRAÇÃO e vamos te mostrar como respirar melhor. Quer aprender? Trazemos informações sobre como funciona a respiração e como respirar melhor pode influenciar no oxigênio do seu organismo e gerar mais energia para o sistema neurológico. Além disso, aprender a respirar melhor traz mudanças efetivas e evidentes no dia-a-dia, pois levar consciência para a respiração ajuda na gestão emocional e evita a reatividade automática. A respiração é muito mais do que um ato bioquímico. É como se fosse um interruptor que dá acesso ao sistema nervoso autônomo - ao respirar de forma consciente, ocorre uma interferência nesse sistema e, consequentemente, a reação que se tem nas diversas si Na maior parte dos casos, a respiração nasal ajuda a perfumar melhor em qualquer área da vida. Da mesma forma, respirar pelas narinas acarreta diversos outros benefícios, dentre eles a diminuição do ronco e a melhora do sono. Neste episódio, também trazemos dicas eficazes para que você aprenda a respirar melhor e implemente isso no seu dia-a-dia. Acompanhe nosso trabalho também em nossas redes socais: Hosts: Fer Filippozzi https://www.instagram.com/ferfilippozzi/ Malachini Dias https://www.instagram.com/malachini.dias/ Vilmar Duarte @vduartepro (Instagram) https://www.youtube.com/@VilmarDuarte Centro Malachini Dias https://www.instagram.com/centromalachinidias/