T5#9 - HACKEANDO A RESPIRAÇÃO - LIVRO RESPIRE

Notas do episódio

No último episódio da série Hackeando a Respiração, o trio maravilha traz as suas impressões sobre o livro Respire, de James Nestor. Capítulo por capítulo, o livro vai sendo destrinchado com muita descontração e alto astral. O livro começa com a história que levou o autor a procurar, por anos, e em diversas partes do mundo, mais conhecimento acerca da respiração. Ao longo do livro o autor vai construindo a sua narrativa com base em dados de pesquisas e estudos, assim como em suas próprias experiências. O autor entrevistou diversos médicos, cientistas e profissionais que trabalham com a respiração e, inclusive, participou de experimentos voltados a conhecer mais o processo envolvido no ato de inspirar e expirar. Surpreendentemente, nossos pulmões perdem cerca de 12% da capacidade pulmonar dos 30 aos 50 anos; até os 80, absorveremos 30% menos ar do que absorvíamos aos 20. Para melhorar esse quadro, é importantíssimo aprender mais sobre a respiração e buscar formas de respirar melhor. Veja o episódio até o final e amplie o seu conhecimento! Acompanhe nosso trabalho também em nossas redes socais: Fer Filippozzi https://www.instagram.com/ferfilippozzi/ Malachini Dias https://www.instagram.com/malachini.dias/ Vilmar Duarte @vduartepro https://www.instagram.com/vduartepro/ https://www.youtube.com/@VilmarDuarte