Procrastinação: Preguiça ou Regulação Emocional?

Descrição

Procrastinar raramente é falta de disciplina.Na maioria das vezes, é uma forma de evitar desconforto. Neste episódio exploro a procrastinação como estratégia de regulação emocional, o papel da ansiedade, do medo de falhar e do perfeccionismo no adiamento de tarefas importantes.Com exemplos concretos e técnicas práticas, explico porque o alívio imediato reforça o ciclo e o que pode ser feito para o quebrar. Porque procrastinar não é um problema de tempo.É, muitas vezes, um problema de como lidamos com o que sentimos ao começar.