10. Você se permite descansar?

Notas do episódio

Em um mundo que valoriza a produtividade constante, muitas vezes esquecemos que descansar não é preguiça, é necessidade. Quando não nos permitimos parar, o corpo encontra um jeito de nos forçar a isso — seja pela exaustão ou pelo adoecimento. Este episódio é um convite para refletir sobre a importância de pausar sem culpa, ressignificar o descanso e enxergá-lo como parte essencial do processo de viver. E você, como você descansa? Afeto recente: Autocompaixão - Kristin Neff (tem no kindle unlimited) Edição de áudio: Isabella Húngaro Identidade visual: Ricardo Nadim