#80 | Desliga e respira - à conversa com Sara Sarmento

Notas do episódio

Esta semana estivemos à conversa com a Sara Sarmento, que nos contou a sua historia de vida, cheia de voltas, desafios e descobertas. A certa altura, a Sara encontrou-se num ponto em que precisava mesmo de mudar, tanto a nível físico como emocional. Foi aí que se cruzou com o mundo das técnicas de respiração, algo que, segundo ela, lhe mudou completamente a vida. Com a prática regular, não só começou a sentir-se melhor por dentro, como viu desaparecer um problema de pele que a acompanhava há algum tempo. A respiração consciente tornou-se uma ferramenta essencial no seu dia a dia, e fez tanto sentido, que decidiu aprofundar os seus conhecimentos e começar a partilhá-los com os outros. Hoje, a Sara dedica grande parte do seu tempo a ensinar estas técnicas a quem procura mais equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida. A sua missão é simples: ajudar cada pessoa a reconectar-se consigo mesma, começando por algo tão básico — mas tão poderoso — como respirar. Se procuras inspiração ou estás curioso sobre o impacto real da respiração no corpo e na mente, este episódio é mesmo para ti Esperamos que tenham gostado desta conversa. Se acharem que este episodio pode ressoar com alguém, partilhem! Comentem e deixem o vosso feedback. Obrigada por estarem connosco. INSTAGRAM @desliga_breathwork http://instagram.com/desliga_breathwork INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui http://youtu.be/8y57aAud__Iĺ