Ep. 20 | Chega de fingir: Qual o preço por dizeres Sim aos outros e Não a ti mesma/o

Notas do episódio

Neste episódio do Histórias D’Alma falamos sobre algo que tantas pessoas vivem por dentro: fingir que está tudo bem quando não está. Fingimos para evitar conflitos, para sermos aceites, para não desiludir ninguém. Mas esse esforço constante tem um preço — e normalmente quem o paga somos nós. Aqui partilho contigo uma reflexão honesta sobre as máscaras que usamos no dia a dia e sobre o momento em que finalmente admitimos: “Chega. Eu já não aguento mais.” Trago também uma história simples e real de uma mulher que era perfeita para todos, menos para ela própria. Talvez encontres um pedaço de ti nessa história. Este episódio convida-te a parar, respirar e olhar para ti com verdade. E no final, deixo-te um desafio prático: 7 dias sem fingir. Sete dias a dizeres a verdade ao teu corpo, às tuas emoções e aos teus limites. Pequenos gestos que podem trazer uma grande libertação. ✨ Neste episódio falamos de: – Dizer “está tudo bem” quando o corpo diz o contrário – Exaustão emocional, autoproteção e sobrevivência – A necessidade de agradar e pertencer – Como recuperar autenticidade e coragem – Um desafio simples para reencontrar a tua verdade Se este episódio te tocou, partilha com alguém que também precise desta mensagem. E se quiseres apoio no teu processo de cura emocional e sistémica, estou aqui para ti. 🌿 Explora sessões, programas e eventos: 👉 Linktree: https://linktr.ee/sabedor1a.sistemica 🌿 Contactos diretos: 📩 Email: info@susanadoliveirafilipe.com 🌐 Site: https://susanadoliveirafilipe.com 📱 Instagram: @susanadoliveira_sabedoria Obrigada por estares deste lado. A tua verdade importa.