T1E07 | As lentes mentais que moldam a realidade (Teoria Cognitiva de Beck)

Descrição

Neste episódio exploramos os fundamentos da Terapia Cognitiva de Aaron Beck, centrando-nos na ideia de que não são os acontecimentos em si que determinam o nosso sofrimento psicológico, mas a forma como os interpretamos. A conversa percorre a arquitetura do pensamento humano, distinguindo entre estruturas, processos e produtos cognitivos, e destaca o papel dos esquemas cognitivos — frequentemente moldados por experiências precoces — na origem de distorções no processamento da informação. No plano clínico, o episódio aborda os princípios da reestruturação cognitiva, os erros de pensamento mais comuns e o uso do empirismo colaborativo e da descoberta guiada como estratégias centrais de intervenção. Ao longo da discussão, evidencia-se como a modificação de significados e a flexibilização de crenças nucleares permitem promover mudança emocional e comportamental sustentada. Este episódio oferece, assim, um enquadramento teórico e prático da Terapia Cognitiva de Beck, mostrando a sua aplicabilidade no tratamento de diversas psicopatologias e o seu contributo para uma compreensão mais funcional da experiência humana.