Ep221- Sono, saúde e longevidade

Notas do episódio

Mais de 70% dos brasileiros apresentam distúrbios do sono, condição que pode comprometer memória, humor e saúde geral. No podcast avŏsidade, o neurologista Dr. Paulo Afonso Mei detalha problemas como insônia, apneia e sonolência excessiva, além de seus impactos na qualidade de vida. O episódio aborda métodos de diagnóstico, como a polissonografia, e tratamentos que vão de ajustes comportamentais a terapias especializadas, com orientações práticas para melhorar o sono e preservar o bem-estar físico e mental.