De Sofá a 111 KM: A História de Samuel Custódio — Do Ex-Sedentário ao Campeão do Trail Serras de Sicó

Notas do episódio

O episódio de hoje de Conversas à Espera de Acontecer, do projeto Tira o Rabo do Sofá, é uma verdadeira lição de vida. O nosso convidado é Samuel Custódio, vencedor dos 111 km do Trail Serras de Sicó 2025, apenas um ano depois de ter sofrido uma lesão grave na mesma prova. Mas esta é muito mais do que uma história de corrida — é uma história de superação, foco e resiliência familiar. O Samuel já teve excesso de peso, passou por perdas familiares duras e encontrou na corrida uma forma de curar corpo e mente. Hoje, forma uma dupla de sucesso com a esposa, também atleta, e juntos mostram que nunca é tarde para mudar de vida. Nesta conversa, falamos sobre: Como se ultrapassa uma queda que quase o afastou da corrida O papel do descanso no treino e na performance A importância da disciplina, da mente e da família E o que realmente significa tirar o rabo do sofá. 🎧 Um episódio para quem corre, para quem quer começar e para quem precisa de acreditar que é possível recomeçar. 👉 Subscreve. Partilha. Corre por ti. 📍 Projeto: Tira o Rabo do Sofá 🎙️ Podcast: Conversas à Espera de Acontecer 💬 E tu, qual foi a tua maior superação até hoje? Conta-nos nos comentários — a tua história pode inspirar alguém a tirar o rabo do sofá.#TiraORaboDoSofá #SamuelCustódio #TrailSerrasDeSicó #HistóriasDeSuperação #ConversasÀEsperaDeAcontecer #CorridaParaIniciantes #DeObesoAMaratonista #SuperaçãoPessoal #VidaSaudável #MotivaçãoDiária #CorrerParaViver #TrailRunningPortugal #CorridaDeMontanha #NuncaDesistas #ExSedentário #CorrePorTi #TransformaçãoReal #EnduranceMindset #RunningMotivation #FromFatToFit Este podcast partilha histórias reais, conversas inspiradoras e estratégias práticas para começares do zero — mesmo que hoje aches que correr não é para ti. Aqui falamos de disciplina, saúde mental, superação e da coragem necessária para dar o primeiro passo. Se procuras motivação para treinar, voltar ao exercício físico ou simplesmente mudar de vida, vais encontrar episódios que te mostram que a consistência vence o talento e que pequenas ações diárias criam resultados duradouros. Este é também um projeto social que ajuda pessoas comuns a tornarem-se mais ativas, confiantes e saudáveis, através da criação de uma comunidade que acredita que nunca é tarde para começar. Parcerias e colaborações: joaocarlosilva88@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.