T2 E2 • MENOPAUSA E SONO: redescobrindo o equilíbrio nas quatro estações da vida (Dra. Taciana Borges)

Descrição

🌸✨ O corpo feminino passa por verdadeiras transformações durante o climatério e a menopausa - um turbilhão de emoções, hormônios e sensações que lembram uma TPM constante. Além dos sintomas mais conhecidos, há outros menos falados, mas que também merecem atenção e investigação. É possível, sim, viver essa fase de forma mais leve e acolhedora, com o apoio da família, dos amigos e dos colegas de trabalho. 💛 Fortalecer as relações é essencial nesse período de tantos altos e baixos. 🌷Nossa convidada especial é a endocrinologista Dra. Taciana Borges, que há mais de 13 anos ajuda mulheres a atravessarem o climatério com equilíbrio, energia e autoconhecimento. E, claro, ela fala também sobre como o sono muda nesse processo - e o que podemos fazer para cuidar melhor dele. 😴 💬 A Dra. Taciana também explica a relação entre os hormônios femininos e as mudanças na composição corporal, como o acúmulo maior de gordura abdominal e na região cervical. Além disso, reforça a importância de realizar uma polissonografia para investigar a qualidade do sono - entender por que se acorda tão cansada, lidar com a insônia das 3h30 da manhã e com as dores musculares e articulares que muitas vezes se intensificam nessa fase. 🌙💪