Descrição
Neste episódio, falamos de capacidade máxima aeróbia ou Vo2max. Sobre os benefícios de treinarmos esta componente, De como, quando e com que frequência podemos treinar e obter as adaptações desejadas. Esperemos que gostes Não te esqueças de nos seguir aqui e no Spotify, interage connosco e partilha com os teus amigos. Agradecemos o teu apoio! Esperamos que gostem e nos acompanhem nesta fuga do dia! Junta-te a nós, Edgar, Beltrão e Henrique, e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo. Não esperamos menos que a vitória! A fuga vai vingar!