Descrição
Neste episódio, falamos sobre pré-época no ciclismo: Objetivos da fase de transição e como evitar erros comuns. Fundamentos da base aeróbia e sua importância para picos de forma. Estrutura ideal de treino, nutrição e força nesta fase. Como adaptar tudo à vida real e planear a temporada com eficiência. Ideal para quem quer começar o ano com uma base sólida e evoluir sem riscos. Juntem-se a nós, Edgar e Henrique, e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos que te vão deixar mais informado e aumentar a tua paixão pelo ciclismo.