#3 Pranayama

Notas do episódio

Respirar parece natural. Porém, você sabia que provavelmente está respirando errado? A forma como nos condicionamos a respirar nos leva à ansiedade; irritabilidade; depressão; pânico e até ganho de peso. Isso acontece porque a respiração é a ligação entre o nosso consciente e subconsciente. Respirar corretamente nos leva à saciedade; alegria; serenidade; produtividade; calma e bem-estar. Aprenda tudo isso, além de exercícios de respiração (pranayama) e compreensão da energia vital (prana), nesse episódio. Venha ver como que, controlando a sua respiração, através da prática de pranayama, você pode controlar seu estado mental, sua energia e, consequentemente, sua vida.