144. Não precisas de entender tudo para mudar

Notas do episódio

Porque é que tantas pessoas passam anos a tentar perceber os seus problemas, mas continuam bloqueadas? Neste episódio, explico um princípio essencial do counselling: primeiro muda, depois percebe. Vais descobrir porque é que analisar em excesso pode atrasar a resolução, como a verdadeira mudança começa em pequenos passos práticos e como o entendimento surge depois da ação. Com exemplos reais de conflitos no casal e burnout, e uma ferramenta simples para aplicares esta semana.