Por que é tão difícil pedir ajuda?

Notas do episódio

Você está cansada. Sobrecarregada. Precisando de ajuda. Mas mesmo assim… você não pede. Você tenta dar conta sozinha, segura tudo, resolve tudo… e quando não dá, ainda se culpa por isso. Neste episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a gente fala sobre a dificuldade de pedir ajuda — e o que realmente está por trás disso. Você vai entender: • Por que tantas mulheres sentem que precisam dar conta de tudo • Os medos silenciosos que impedem você de pedir ajuda • Como a sobrecarga vai se acumulando sem você perceber • E por onde começar a mudar esse padrão Talvez o problema não seja que você não consegue. Talvez você só esteja tentando fazer tudo sozinha. 🎧 Ouça até o final e compartilhe com alguém que também está precisando dividir o peso.