#EP177 - TREINAMENTO EM ALTITUDE

Notas do episódio

🎙️Novo episódio no ar 🔉 Treinar em altitude realmente melhora a performance? Ou será que existem mais mitos do que ciência por trás dessa estratégia tão utilizada por atletas de elite? Hoje no Endurance em Pauta, discutimos o que acontece com o corpo quando falta oxigênio, quanto tempo é necessário para se adaptar, os riscos do mal da altitude, se máscaras e simuladores funcionam e como se preparar para competir em locais elevados. Já disponível no link da Bio 🎧