#EP193 - RECUPERAÇÃO FÍSICA MENTAL E SOCIAL

Notas do episódio

🎙️Novo episódio no ar! 🔉 Você treina o corpo. Mas está recuperando a pessoa por trás do atleta? No endurance, dormir bem, comer e hidratar-se são fundamentais. Mas a recuperação vai além do físico. Hoje no Endurance em Pauta, vamos conversar sobre os três pilares da recuperação: física, mental e social. Como lidar com a frustração depois de uma prova? Quando a disciplina vira cobrança excessiva? E o que acontece quando o treinamento começa a ocupar todo o espaço da vida? Porque evoluir não é apenas suportar mais esforço. É também saber recuperar, assimilar e continuar. Clica no link da Bio e vem com a gente 🎧 Support the show