Você não está falhando. Você está em adaptação. (Baseado na teoria de Young Yun Kim)

Notas do episódio

Você mudou de país, mas parece que seu cérebro nunca mais desligou? Esquecimentos frequentes, cansaço constante, dificuldade para tomar decisões e a sensação de que tarefas simples ficaram mais difíceis podem fazer parte de um processo muito maior do que você imagina. Neste episódio, abrimos a quarta temporada do Em Trânsito com um dos modelos mais influentes da Psicologia Intercultural: a teoria da pesquisadora Young Yun Kim, que descreve a adaptação cultural como um movimento contínuo de Estresse → Adaptação → Crescimento. Você vai entender por que a adaptação não acontece de forma linear, como o cérebro reage diante de uma nova cultura e por que sentir-se cansado ou desorientado não significa que você fez a escolha errada. Se você mora no exterior, está em processo de expatriação ou vive qualquer grande transição, este episódio pode ajudá-lo a compreender sua experiência com mais acolhimento e menos culpa. • Por que viver em outro país exige tanto do cérebro. • O que acontece com o sistema nervoso durante a adaptação cultural. • Como a teoria de Young Yun Kim explica esse processo. • Por que o estresse inicial faz parte do crescimento, e não do fracasso. • Como começar a olhar para sua adaptação com mais compreensão e gentileza. 🎧 Em Trânsito é um podcast sobre saúde mental, vida nômade, expatriação e grandes transições, apresentado por Michélle Aguilher da Costa, psicóloga, psicanalista, terapeuta EMDR® e neuropsicóloga, com atuação em Psicologia Intercultural. Se este episódio fez sentido para você, compartilhe com alguém que também esteja vivendo entre culturas. Entre o choque e o pertencimento existe um caminho. E é esse caminho que transforma você. Neste episódio, você vai descobrir: