209 - Série Autocuidado: Quando o cansaço também pede cuidado

Notas do episódio

O final do semestre costuma trazer uma sensação comum: o cansaço. Mas como reconhecer quando esse desgaste também pede cuidado? Neste episódio, reflito sobre o autocuidado, a importância de respeitar nossos limites e de compreender que descansar também faz parte da saúde mental. Uma conversa para quem acredita que cuidar de si é um gesto de responsabilidade e de esperança.