LIVREMENTE | Ep 83 - Cuida bem de Si? Saiba como

Notas do episódio

O auto-cuidado não é nenhum acto egoísta, clinica e cientificamente falando. O autocuidado envolve as actividades regulares que ajudam a manter o bem-estar e a saúde psicológica. Neste episódio, falamos da importância do autocuidado com um hábito, onde damos estratégias e uma checklist para confirmar se está a cuidar bem de si, ou se precisa dedicar mais tempo para si. A mudança no mundo que temos começa em cada um de nós, com a consciência da responsabilidade individual.Aprenda a cuidar de si em primeiro lugar, antes de querer mudar o mundo.Partilhe! Obrigado! Um abraço estóico,Ivandro Soares Monteiro, PhDApoio: @eme_saude@bom_dia_oficial#drivandro #psicologia #saudemental #autocuidado #resiliencia #saude #pensamento #comportamento #checklist #ansiedade #depressao