Por que fazer amigos parece tão difícil depois dos 30?

Notas do episódio

Neste episódio do Mente Aberta Cast, Maurício Alves de Sousa, psicólogo e neuropsicólogo, conversa sobre amizade na vida adulta, vínculos afetivos, solidão, medo de rejeição e dificuldade de se aproximar das pessoas. Talvez você já tenha pensado: “Eu não sou suficiente.” “As pessoas vão me julgar.” “É melhor não mandar mensagem.” “Parece que todo mundo tem amigos, menos eu.” A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), vamos entender como experiências de vida podem contribuir para crenças centrais, crenças intermediárias e pensamentos automáticos que influenciam a maneira como estabelecemos relacionamentos e amizades. Neste episódio, você vai refletir sobre: 🧠 Como construímos vínculos 🤝 Por que fazer amizades na vida adulta pode ser difícil 💭 Pensamentos automáticos relacionados à rejeição ❤️ Medo de julgamento e abandono 🧩 Crenças centrais e dificuldades nos relacionamentos 🔎 Distorções cognitivas como catastrofização, generalização e leitura mental 🌱 Como a TCC pode ajudar a questionar padrões de pensamento 🚶 Pequenas ações comportamentais para desenvolver novos vínculos 🪞 A diferença entre escolher ficar sozinho e sentir-se isolado Também vamos analisar, na prática, uma situação cotidiana de alguém que deseja se aproximar de outras pessoas, mas acaba evitando contato por medo de ser rejeitado. Porque, às vezes, o problema não é não querer ter amigos. É querer muito criar vínculos, mas ter aprendido a se proteger demais. Uma conversa sobre psicologia, TCC, amizade, solidão, relacionamentos e a necessidade humana de pertencer. 🎙️ Mente Aberta Cast Apresentado por Maurício Alves de Sousa | Psicólogo e Neuropsicólogo Se este episódio fizer sentido para você, compartilhe com alguém que possa se identificar. Para conhecer meu trabalho e saber mais sobre psicoterapia, acesse o link disponível na bio. #Psicologia #TCC #Amizade #Solidão #Relacionamentos #SaúdeMental #Psicoterapia #TerapiaCognitivoComportamental #Vínculos #MenteAbertaCast