#05 Autoconhecimento e Bons Hábitos para a melhora da performance | Com Marcelo Toledo

Notas do episódio

Seguindo o ritmo de trazer pessoas incríveis com conquistas e desempenhos inspiradores, neste episódio trouxemos o Marcelo Toledo para trocar ideias com o Gabriel Costa sobre saúde e alto desempenho. Marcelo Toledo é Founder e CEO da Klivo, empresa que por meio de uma plataforma - que reúne aplicativo, dispositivos conectados e uma equipe multidisciplinar de saúde -, oferece uma melhor qualidade de vida àqueles que convivem diariamente com doenças crônicas. Ele também é Founder da Podfactory , Mentor do G4 Educação e host no Podcast Excepcionais (https://www.youtube.com/c/ExcepcionaisPodcast) Em nossa conversa falamos sobre: 💠 Como e porquê manter um diário de performance. 💠 Como detectar atividades chatas e se livrar delas 💠 A importância de ter clareza do porquê está realizando cada tarefa. 💠 O método de lotar a sua agenda e construir uma rotina de tarefas encadeadas. 💠 Conhecer o seu corpo é fundamental para a conquista da alta performance 💠Saber se alimentar bem melhora a sua performance cognitiva 💠 Meditação como controle da pressão e a ansiedade do dia a dia 💠 Não existe equilíbrio, existe harmonia 💠 Aprenda a delegar tarefas 💠 Receber feedbacks é necessário para sempre. *** PATROCINADORES 🚨Caffeine Army Aproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army - o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. 🚨OMV! O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220 Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/ *** SOBRE NÓS 💡A Growth Leaders Academy é o mais completo ecossistema para aprender e praticar growth e marketing do país. Na GLA você encontra cursos, comunidade, networking, especialistas convidados e aplicações práticas dos conhecimentos de growth e marketing. É muito ROI por apenas R$49,90 por mês: https://bit.ly/3c326hA