3Dimensionando #23 - O Treinamento 3Dimensional no envelhecimento com Guilherme Augusto

Notas do episódio

Hey Folks!!!! O treinamento físico na terceira idade já é uma realidade que aumenta a cada ano. A expectativa de vida tem aumentado muito conforme os anos passam e sabemos, que não basta apenas “viver mais”, mas sim, viver melhor. E como é a melhor maneira de nos preparamos e preparamos nossos alunos para estes anos a mais de vida? Se eu fosse você, apostaria todas minhas fichas no Treinamento 3Dimensional. Essa filosofia de treino vem crescendo cada vez mais e hoje, eu, meu amigo Jonas e o grande personal e Mentorshiper Guilherme Augusto vamos falar como aplicá-la no envelhecimento.