#6 Atividade Física: Porque Não Tens Motivação? (com Tiago Teixeira)

Notas do episódio

Já tentaste transformar o treino num hábito, mas falhaste? Talvez ainda não tenhas encontrado a razão profunda para tornar a atividade física inegociável na tua vida. Neste episódio, junta-te a mim, João Fernandes, e ao Tiago Teixeira (@tiagoteixeira21_), um personal trainer e coach inspirador, para descobrir como a atividade física pode mudar muito mais do que o teu corpo — pode transformar a tua saúde, a tua mentalidade e até a tua vida profissional. Vamos falar dos desafios reais, da dor, e claro, dos benefícios de criar uma vida com mais energia, foco e sucesso. Pronto para dar o primeiro passo rumo à tua melhor versão? Não te esqueças de subscrever o canal e acompanhar o Tiago em ⁠⁠tiagoteixeira21.com⁠⁠. Queres ir mais fundo? O livro por trás de muito do que falo aqui: O Caminho do Líder Superior. https://ocaminho.joaocostafernandes.com/?utm_source=podcast&utm_campaign=3aT9dKI2JW9I7wFuEwwxvr Livros, formações e newsletter, tudo num só sítio: https://joaocostafernandes.com/links?utm_source=podcast&utm_campaign=3aT9dKI2JW9I7wFuEwwxvr