#7 Atividade Física: Dor, Prazer e Resultado (com Tiago Teixeira)

Notas do episódio

Já tentaste criar o hábito de treinar e desististe a meio? Talvez ainda não tenhas encontrado o motivo profundo que torna a atividade física inegociável. Neste episódio de "A Tua Melhor Versão", trago-te uma conversa inspiradora com Tiago Teixeira, personal trainer e coach, para descobrirmos como o treino pode transformar muito mais do que o teu corpo — pode melhorar a tua saúde mental, vida profissional e, acima de tudo, ajudar-te a alcançar a tua melhor versão. Vamos abordar a importância de abraçar a dor no processo e encontrar prazer no caminho, para resultados duradouros e sustentáveis. Prepara-te para uma abordagem realista, sem fórmulas mágicas, mas cheia de insights poderosos. Não percas! Se gostaste deste episódio, não te esqueças de subscrever o canal no YouTube, Spotify e Apple Podcasts. Segue também o nosso convidado Tiago Teixeira no Instagram (@tiagoteixeira21_) e visita o site dele www.tiagoteixeira21.com. E claro, acompanha-nos no Instagram para mais conteúdos de inspiração e dicas práticas para atingires a tua melhor versão. Queres ir mais fundo? O livro por trás de muito do que falo aqui: O Caminho do Líder Superior. https://ocaminho.joaocostafernandes.com/?utm_source=podcast&utm_campaign=6KhgQUiSMkPeozB2Ip4HY5 Livros, formações e newsletter, tudo num só sítio: https://joaocostafernandes.com/links?utm_source=podcast&utm_campaign=6KhgQUiSMkPeozB2Ip4HY5