A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 13 - Montando o Programa de Treinos

Notas do episódio

Fala aí! Neste estimado episódio engraçado e muito descontraído, o Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversam sobre o lado prático da corrida: o planejamento dos treinos de corrida. O Emilio fala do lado técnico das coisas que envolvem toda montagem e esquema de treinos, os motivos de se procurar um treinador e os maiores obstáculos durante os percursos. Já o Rampinelli, trás o outro lado da planilha: de quem a faz. É uma visão do atleta amador que é assessorado e treina regularmente e está evoluindo. Nessa conversa, tem as coisas que afastam os atletas dos treinos, as coisas que aproximam dos treinos, as dores, os resultados e o que se faz que ajuda e o que não ajuda nos resultados. Aproveite aí! #Up!