A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 14 - Impactos da Corrida no Indivíduo

Notas do episódio

E aí, vamos falar mais de corrida? Aqui o Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli fazem uma resenha do treino do final de semana. Foi um treino no Morro do Moreno (Vila Velha - ES) com vários tipos de terreno com asfalto, pavi-s, terra, pedras, subidas e descidas. Emilio aproveita para falar de tração e quantidade de força e potência aplicada, grip do solado nos tipos variados de terreno. Rampinelli tira um monte de dúvidas e fala da experiência (nova) de corrida nessas adversidades todas. Ouça aí! Tem mais uma pá de assuntos, como explosões sensoriais no novo ambiente, de como ficar mais rápido num terreno mais ríspido, de ganhos de se correr na trilha e depois no asfalto e vice-versa e também de eficiência com suas ferramentas da caixa de ferramenta. Por fim, falamos dos benefícios da corrida. Vai aí em busca do seu melhor! Você merece! #Up!