A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 44 - Programa Complementar de Condicionamento para Corrida

Notas do episódio

Aí sim! Emilio Sant'Ana fala de 4 momentos em que qualquer atleta deve procurar um programa complementar de condicionamento. Alexandre Rampinelli acerta quase todos. Ou não. Esses momentos são extremamente importantes e precisam ser levados muito a sério. Não dá para parar a praticar ou ficar estagnado no degrau que está agora, precisa evoluir de forma segura e consistente. Bora ouvir. #Up!